Постановка целей, или Как понять, чего ты действительно хочешь от жизни
Сто целей на год
Идея составления списка длиной в сто пунктов может показаться невыполнимой, а то и схожей на фантастику, ведь, чтобы придумать сотню планов нужно как следует постараться. Однако поверьте, что это не только возможно, но и невероятно полезно. В чем смысл?Задумка состоит в том, чтобы начать новый год или важный жизненный этап с построения желаемых целей, число которых должно в обязательном порядке равняться 100. Для этого, возможно, понадобится не один час, а, может, и не один вечер. В сотню могут входить любые, даже малейшие, капризы, начиная от покупки нового транспорта, заканчивая посещением аквапарка в паре с любимым человеком.
Единственное условие подобного списка – конкретика. В нём не должно быть желаний по типу «хочу выучить испанский язык». Лучше, если оно будет звучать так: «хочу знать 50 фраз на испанском до начала следующего года». Временные рамки также являются обязательным критерием, ибо как иначе проверить достижение желаемого?
Многие, кто пытался воспользоваться идеей, отмечают, что поначалу им не хватает вдохновения, а количество желаний даже не дотягивает до десятки. Пусть следующий список станет образцом, опираясь на который можно придумывать собственные, пускай и безумные, стремления. Есть ли ниже нечто желаемое вами?
1.Сбросить 5 кг/10 см с ягодиц до января 2018 года.
2.Посетить Берлин/Париж/Москву в октябре 2018.
3.Посетить 3 европейских города до Нового Года.
4.Приобрести новый холодильник.
5.Отдать вещи в детский дом.
6.Стать донором.
7.Научиться готовить шарлотку.
8.Стоять в планке 2 минуты.
9.Сделать глубокий пилинг лица.
10.Покрасить волосы в рыжий цвет.
Поверьте, ваша фантазия способна на многое, стоит лишь начать. Мне понадобилось всего несколько часов, чтобы составить свой список. Стоит отметить, что получить наслаждение можно не только от самого процесса создания, но и от проверки сделанного, спустя 365 дней. Да, возможно, в первый раз ваши успехи не будут умопомрачительными, но, повторяя процедуру вновь и вновь, у вас есть возможность доказать себе, что сотня это лишь крошечный барьер, отделяющий вас от жизни мечты.
«Сердцу мило»
Не каждый из нас имеет возможность заниматься любимым делом. Ещё печальнее ситуация обстоит у тех, кто так и не смог определиться с тем, что же считать своим истинным призванием. Спасательным кругом в данном случае стал перечень, способный раскрыть ваши скрытые либо подсознательные интересы. В чём же смысле задумки?Для определения истинного призвания понадобится лист бумаги, ручка, ваша личная энергия и стремление к поиску себя. Если первые предметы запросто достать из ящика стола, то вторые придётся немного поискать. Вооружившись обмундированием, приступаем к работе.
Первое, что нужное сделать, задать вопрос: что бы я делал, если бы имел неисчерпаемое количество времени и финансов? На что бы потратил драгоценные минуты жизни? Да, вначале ответы разума могут напоминать глупости. Это могут быть каждодневные тусовки, поедание вкусной пищи, скупание модных вещей в бутиках. Не стоит идти на поводу у столь мимолетных желаний – повторяйте вопрос снова и снова. Не жалейте на это времени: к перечню можно возвратиться через несколько дней.
Задумайтесь! Ведь если вам так нравится заниматься покупками и быть в тренде, не стать ли вам профессиональным байером? И не является ли любовь к вечеринкам профессиональной чертой ивент-менеджера? Простое всегда скрывается на поверхности, стоит лишь присмотреться!
Ежемесячные планы
Список ежемесячных планов можно считать неким продолжением или демо-версией описанной ранее сотни. Принцип действия ничем не отличается от уже описанной идеи. Составление ежемесячных планов является неким мотиватором к действию, ведь, постоянно напоминая себе о невыполненных целях, внутреннее «я» будет стремиться исправить ситуацию, дабы скрыться от укоров совести. В данный список могут входить, как выбранные из сотни цели, так и прочие дела, возникшие неожиданно или ожидаемые вами на протяжении определенного промежутка времени.Ежедневная благодарность Вселенной
Несмотря на то, что данная идея не научит построению целей, с её помощью можно мгновенно поднять настроение и вернуть веру в свои силы. Потому её использование вполне уместно перед масштабными проектами, описанными ранее.Многие «умные» книги уже не раз говорили нам, насколько важно уметь говорить «спасибо». Одно слово способно улучшить жизнь многих людей, ибо обладает невероятной и положительной энергией. Вы замечали, насколько быстро появляется улыбка на лице у человека, услышавшего благодарность в свой адрес? А замечали, какая лёгкость возникает у вас после произнесения тёплых слов? Теперь представьте, какой положительный заряд вы получите, если будете говорить «спасибо» каждому дню и даже мельчайшему приятному событию. Доказать мысль без практики невозможно, потому скорее берите ручку и бумагу и начинайте смело благодарить Вселенную за прошедший день. В качестве образца можно опираться на следующие примеры:
1.Я благодарю Вселенную за то, что сегодня я не опоздала на работу и получила похвалу от руководства.
2.Я благодарю Вселенную за теплый разговор с мамой.
3.Я благодарю Вселенную за то, что даёт мне силы для вставания по утрам.
4.Я благодарю Вселенную за вкусный завтрак и кофе.
5.Я благодарю Вселенную за солнечную погоду.
Любая мелочь, вызвавшая улыбку на вашем лице, обязательно должна быть включена в этот список. Вы не успеете заметить, как количество «мелочей» достигнет целого листа, глядя на который, сложно сказать, что жизнь не удалась.
Для того, чтобы конструирование списков приносило вам не только моральное, но и эстетическое удовольствие, лучше оформлять их в специально подготовленном органайзере или блокноте. К слову, ведение органайзера способно навести порядок в делах и жизни, а потому является важной и необходимой привычкой. Придумать тему для собственного списка может каждый. Главное, чтобы, благодаря ему, просветлялся ум и мысли. Не бойтесь быть смешными либо чересчур банальными – ваши желания в любом случае уникальны!
