5 правил счастливых людей
Не бояться быть наедине с собой
Многие считают, что одинокие люди не могут быть счастливыми. Как оказалось, это мнение ошибочно. Научные деятели провели исследования и доказали, что отшельники более счастливы, чем те, кто выбирает для себя шумное общество. Люди, предпочитающие уединение, уделяют больше времени родным и близким, не распыляются на мелочи, а спокойно идут к достижению намеченной цели.
Много работать
Трудоголики чувствуют себя счастливыми, как бы абсурдно это ни звучало. Амбициозность и ответственность способствуют развитию самодисциплины, которая делает их более устойчивыми к стрессовым ситуациям. Также ученные доказали, что любовь к труду продлевает их жизнь примерно на четыре года.Не доверять антидепрессантам
Антидепрессанты – лекарственные препараты, действие которых направлено на подавление взаимодействия нервных клеток. Однако, ученные выяснили, что эффективность таких лекарств – миф. Они не избавляют от депрессии и тем более, не делают человека счастливее.
Не путать «грешное с праведным»
Психологи предупреждают нас не путать понятия депрессия и плохое настроение. Это далеко не одно и то же. О депрессии можно говорить только, если подавленное состояние длится более двух недель. В остальном же – это обычная усталость, апатия и хандра, которые случаются с каждым время от времени. Главное – не искать утешения в горячительных напитках, иначе ситуация только усугубится.Копить деньги на что-то приятнее, а не на лечение
Каждый человек мечтает побаловать себя новым приобретением: обновкой, техникой, книгой и пр. Исполнение сокровенного желания всегда сопровождается чувством удовлетворения. Так поставьте перед собой цель. Вместо того, чтобы ходить по врачам, покупать дорогостоящие лекарства, откладывать на «черный день» и ждать чего-то плохого, переключите свое внимание и усилия на приятное.
Если вы заметили, что вас все чаще посещает чувство неудовлетворённости и плохое настроение, имейте в виду – это первые признаки приближения депрессивного состояния. Уже сейчас надо начинать с ним бороться и возвращать себе ощущение «счастья». Все в ваших руках и соблюдении правил счастливого человека. Измените свое поведение и отношение к жизни, и она изменится для вас.
