На примере игр: Как похудеть, выучить иностранный язык и стать успешнее
Хорошеем, играючи!
Все фитнес тренеры в один голос твердят о том, что для занятий спортом очень важны мотивация и удовольствие от занятий. Удовольствие предлагают искать через разнообразие нагрузок. Гейм-подход к упражнениям отлично справляется с проблемой монотонности и скуки во время фитнеса.Если вы поклонник Дарта Вейдера и органично себя чувствуете, представляя, что в руках у вас джедаевский меч – то игра Kinect Star Wars самое оно. Запасайтесь приставкой Xbox и вперед, на битву и даже дансинг с любимыми героями.
Программа Fitocracy вам придется по душе, если вы любите атмосферу фитнес-клуба премиум класса. Брайан Вэнг и Ричард Тэленс создали сперва эту игру для себя, так как решили из ботаников превратиться в накачанных Апполонов, но перспектива идти в зал и просто тягать железо их не прельщала. Результат их стараний – игровая программа, в которой есть много вариантов воркаутов, дневники занятий, возможность живого общения и даже спортивные батлы.
Пройти регистрацию на сервисе вы можете с помощью почты или аккаунта в Facebook. После этого вы выбираете для себя на сайте (мобильное приложение тоже существует) тренировку, и после выполнения упражнений вам насчитываются очки опыта.
Вы можете ввести свои персональные данные, и программа, проанализировав ваш уровень подготовки, состояние здоровья и интересы, подберет для вас группу по интересам (например, Beer & Fitness, Runners). В сообществах все не только мотивируют друг и друга «Давай! Ты молодец!», но и бросают соперникам спортивные вызовы (challenge), но это уже опция за деньги.
Fitocracy имеет даже свою доску почета, среди героев которых вы увидите не только звездных тренеров и спортсменов, но и обычных участников игры. Кстати, сам Арнольд Шварцнеггер в 2013 году сотрудничал с программой. Любой мог посоревноваться с Терминатором на протяжении четверти часа каждый день. Вот это компания!
Английский как развлечение
Чтобы комфортно и уверенно пользоваться многими программами, нужно хорошо владеть английским языком. И выучить его можно тоже, развлекаясь. Русскоязычный вариант программы Duolingo вам в помощь (сайт или приложение).Здесь вы найдете уроки, которые посвящены грамматическим заданиям, переводу, чтению, также можно потренировать свои навыки произношения. Очки опыта насчитываются после каждого успешно пройденного урока. Одновременно с вашимиуспехами набираются уровни, и насчитываются «линготы». «Денежки» вы можете потратить на покупку дополнительных материалов. Вы даже можете «приобрести» золотой костюмчик для символа игры совы Дуо.
Игра также предлагает опцию Test Center, когда за 20 долларов вы можете получить на руки сертификат, который подтвердит ваш уровень языка. Жаль только, что пока известные университеты не признают подобного рода документы.
Прокрастинации бой!
Вы не любите разбирать электронную почту, со временем у вас набирается такое число входящих писем, что страшно подступиться? Вас выручит программа под красноречивым названием Email Game. За просмотренное и отсортированное сообщение вам насчитываются балы.Только учтите, что на обработку одной письмо-единицы дается три минуты. Если вы не уложились, можно нажать на добавление времени. Если вы не успели и во время второй попытки, очки обнуляются. Скоро вы наловчитесь разбирать почту намного быстрее, не отвлекаясь на разговорчивых коллег и назойливые новостные ленты.
Все мы охотно и с вдохновением составляем список дел must do, но потом не уже не так охотно беремся за выполнение своих пунктов. Победить болезнь прокрастинации (откладывания на потом) и увеличить градус ответственности перед взятыми на себя обязательствами, призвана программа Todoist.
Здесь присутствует интересная функция Karma, отслеживающая насколько добросовестно вы придерживаетесь составленного плана. Для наглядности программа нарисует вам красочные графики ваших достижений за день или месяц. Если вы верны своему слову, вы получите очки и лестное звание «мастера».
Боремся с депрессией
Реабилитацию душевного состояния после или во время неприятных жизненных моментов тоже можно превратить в игру. На своем примере успех такого подхода доказала Джейн Макгонигал. Она получила сотрясение мозга и три месяца вынуждена была провести лежа на кровати в больнице. Девушке были запрещены такие способы развлечь себя во время выздоровления, как книги, телевизор, компьютер.Чтобы как то поднять себе все ухудшающееся настроение Джейн, геймдизайнер по профессии, начала мысленно разрабатывать игру «Истребительница сотрясений мозга». Позже этот небольшой личный эксперимент перерос в солидную игру SuperBetter, в разработке которой участвовали также авторитетные персоны из медицины и психологии.
Используя программу, застрявший в депрессивном состоянии человек может повысить свое физическое, психическое, эмоциональное и социальное благополучие. Творение Макгонигал уже насчитывает более сотни тысяч благодарных юзеров, которые смогли улучшить свое состояние после тяжелых проблем со здоровьем. Автор проекта даже утверждает, что при регулярном применении игры вы можете продолжить свою жизнь на 10 лет!
Симпатичная блондинка Джейн также стала автором издания «Reality Is Broken», где проводиться анализ того, как игровая деятельность позитивно влияет на человека. Автор выдвигает смелую теорию о том, что для того, чтобы победить проблемы мирового масштаба, люди должны больше времени уделять игре. Если к концу этого десятилетия люди будут геймить более 20 миллиардов часов в год, нас ждет счастливое будущее! Кстати, авторитетная Опра Уинфри причислила Макгонигал к списку 20 самых вдохновляющих женщин мира.
Избавляемся от плохих привычек
В борьбе со своими «монстрами» вам поможет компьютерная игра Habit RPG (есть версия на русском языке). Играть можно одной, отвечая за силу своего персонажа, или в команде, когда ваши неудачи или победы влияют на успех других участников.На интерфейсе игры вы увидите четыре столбика. Первый – привычки. Они делятся на полезные, вредные, и выполненные или нет. Плюсы насчитывают «золото», в противном случае ты теряешь хиты. Второй столбец называется «рутинные дела». Дальше идут обязательные дела и награды. Напоминает интерактивный ежедневник, правда? «Хабиту» даже под силу побороть вашу привычку бесполезного серфинга в Интернете.
Геймификацию также успешно используют в школах для повышения успеваемости учеников. Например, Дэвид Хантер создал игру, в которой дети изучают географию, убивая при этом зомби. Существуют даже игры, посвященные борьбе с раком и изучению ДНК-моделей. Так что с помощью веселого занятия вполне реально менять мир к лучшему.
Многие эксперты с помощью наглядных научных обоснований доказывают, что у геймификации большое будущее. Вскоре игра перестанет восприниматься как простое бессмысленное развлечение и «убийца» времени. Геймить будет означать жить более радостной и качественной жизнью. Заманчивая перспектива!
