Правда, которую мы должны знать о себе
- Ничего себе! С какого это перепуга? – удивилась я.
- Подожди, ты же сама говорила, что день рождения для тебя обычный день, и ты не делаешь из него событие общественного масштаба. Говорила же? – не сдавалась приятельница.
- Так я от своих слов и не отказываюсь. Мой перепуг вызван твоим внезапным исчезновением. Я же знаю, что у тебя запланирован мастер класс, что ты долго готовилась к нему, для тебя он очень важен, как и важны люди, которые тебя пригласили его провести. И сейчас ты заявляешь, что тебя не будет на выходных. А твое событие, на сколько я знаю, запланировано на субботу. А метод дедукции подсказываем мне, что суббота – это выходной. И тебя вдруг не будет. Что это значит? – закончила свою речь я.
- Это значит, что я улетаю на серьезный ретрит. Или, как его назвать. В общем, не буду скрывать, ты все равно все узнаешь. Я решилась… - важно заявила приятельница полушепотом и при этом взяла меня за руку, как обычно поступают люди, которые хотят сообщить тебе что-то, что ты от них совсем не ожидаешь, более того, что тебя выбьет из колеи. Они этим держанием за руку будто страхуют тебя от падения в пропасть.
Я мягко одернула руку, будто физически сообщила ей о своей готовности принять ее тайну.
- Ты увела у меня мужа? – на всякий случай все же уточнила, чтобы потом не рассмеяться или не заплакать. Или не проделать все это одновременно.
- Я решилась пройти випассану! – гордо заявила приятельница и высоко подняла подбородок так, что мне были видны ее важно распахнутые ноздри.
Между нами повисло молчание, что обычно и происходит между людьми, между которыми натянут канат, который с одной стороны тянут для получения положительного ответа-одобрения, а с другой – раздумывают, как красиво отказать. Так было и у нас.
- Что скажешь? – первой не выдержала приятельница и чуть потрясла канатом со своей стороны.
- Скажу, что это глупость.
- Уххх, - только и произнесла приятельница. – Я знала, что ты так отреагируешь. Я знала, что тебе не понравится. А знаешь, почему ты так сказала? Да потому что ты мне завидуешь! А, может, для меня это последний шанс перегрузиться. Может, я не могу уже! Может, мне нужно, чтобы кто-то мне помог. Ты об этом подумала?
- Подумала. Очень хорошо подумала. И поэтому говорю тебе, что тебе не поможет випассана.
Ты не готова к ней. Ты ищешь помощи у кого-то, а ты знаешь, что во время випассаны ты должна будешь жить в себе? И общаться только с собой. И спрашивать себя, и опять же отвечать себе. Ты сама себе должна помочь. Ты готова к этом? Ты чувствуешь в себе эту силу?
А через три дня ночью у меня начался ужас…
Випассана – древняя техника медитации. С санскрита переводится как «медитация прозрения», «видеть все как есть». В последнее время випассана стала очень популярна среди западных адептов восточной философии. И многие наши соотечественники потянулись в Таиланд и Индию, в монастыри и на ретриты, чтобы пройти там курс випассаны.
Но не многие получают от нее то, что ожидают. Более того, для многих она может стать психически опасной. Просто потому что випассана – это в первую очередь встреча с собой. А мы к ней оказываемся абсолютно не готовы.
«В первый день это было даже забавно,» - писала мне моя подруга Анечка, которая прошла курс випассаны в тайском монастыре на севере страны. – «У меня забрали все гаджеты и даже книги, сказали, что эти десять дней они мне не понадобятся. Я послушно все отдала, позже туда же, в ящичек, сдала свои джинсы и майку, а взамен надела монастырскую робу. Ты знаешь, это было даже забавно! А чувствовала себя будто в детском лагере.
Я специально выбрала этот монастырь, он будто для своих, не стоит на пересечении туристических путей. Поэтому белых тут почти не было, только залетные, как я. Меня проводили в мою келью, по-другому я ее назвать не могу: в ней была только кровать без матраса, или же он был таким невыразительным, что я его не заметила.
Потом объяснили мои права и обязанности. Все эти дни я обещала хранить обет молчания. Я не имела права ни с кем заговаривать. Даже умышленно встречаться взглядами нельзя – меня об этом настоятельно попросили. Единственный человек, при котором я могла открывать рот, был мой наставник. С ним я встречалась каждый день в пять часов вечера и ему могла задавать вопросы, которые у меня накопились. И все.
Три раза в день мы встречались на медитации. У нас был не очень строгий монастырь, поэтому одну медитацию нам разрешали проводить при ходьбе, и это очень помогало. Я слышала, что в других монастырях при медитациях даже позу менять нельзя. Но, в общем, я не об этом… На третий день, вернее ночь, у меня начался ужас…
Понимаешь, я же постоянно с собой была. Я сама была себе развлечением. Сутками я разговаривала только с собой. И я… Я к этому абсолютно не была готова! Я не готова была это все узнать и услышать. Понимаешь? Я не готова была к той правде. Она пугающая. Я будто в зеркало посмотрела и ужаснулась. Все мои страхи вылезли наверх, будто монстры. Они будили меня по ночам. Я практически не спала. И еще этот завывающий ветер за стеной. Это очень сложно, Аня. Очень сложно. Я не готова была к випассане. Я не готова ко встрече с собой, понимаешь. Я оказалась слишком слаба, понимаешь?»
Давайте для начала познакомимся с собой
Мы всего лишь люди, но часто забываем об этом. Мы не роботы и не «сверхчеловеки». Мы всего лишь млекопитающие, которые на мгновение возомнили о себе бог весть что. И эта чертова уверенность в собственном превосходстве не дает нам сил критически осматривать себя, анализировать косяки, расти и двигаться дальше.Нам кажется, что мы пробежим марафон, потому что мы три раза в неделю по утрам бегаем на стадионе. И мы, даже не проверившись у доктора, стремительно выходим на дорожку. А потом, на двадцатом километре падаем без сил. А ведь все было бы намного легче, если бы мы постоянно заглядывали в себя и осматривали честно.
Не надо карабкаться на Эверест, давайте сначала поднимемся на холм в соседнем районе. Не надо ставить перед собой цели и устанавливать сроки – это жестоко по отношению к себе. Не надо доверять себе то, в чем не уверены. Мы всего лишь люди, давайте помнить об этом. Люди, которые хотят любви и понимания. От себя же и хотят. Мы хотим чувствовать свою внутреннюю поддержку. Мы должны чувствовать свою внутреннюю любовь к себе. Нам надо научиться себе внутренне улыбаться. Нам надо познакомиться с собой. Для начала. Ведь мы же о себе ничего нем знаем.
Давайте для начала сами тихонько, не спеша разберемся с собой. Заварим себе чай и пригласим себя же на свидание. «Ну чего ты раскисла?» - спросим себя ласково. – «Ты что, боишься?» И выслушаем от себя же ответ. Давайте слушать себя. А уже потом и на випассану можно, и на марафон, и на мастер класс какого-то важного гуру.
