Убежать от реальности: 15 книг о счастье и доброте
9. "Куриный бульон для души"
Автор: Эми НьюмаркНет ничего лучше, чем учиться на личных откровенных историях других людей. Эми Ньюмарк – главный редактор серии книг "Куриный бульон для души" – публикует вдохновляющие рассказы родителей, детей, учителей, владельцев домашних животных и бесчисленного множества других людей, которыми они делились на протяжении 25 лет существования книги. Статистика продаж уникальной серии впечатляет: добрые истории были опубликованы более чем в 100 странах и переведены на 43 языка, а по всему миру было продано более 500 миллионов копий издания.
Если речь заходит о книгах о счастье, то "Куриный бульон для души" – это must read. Тут нет философских изречений, мотивирующих цитат, наставлений известных ораторов или советов психологов. Эми Ньюмарк собрала под тесным переплетом истории обычных людей о том, что для них значит – быть счастливым. Сюжеты, которые подкидывает жизнь, сложно придумать, будь ты самый профессиональный писатель. В этих рассказах нет витиеватого слога или замысловатых переплетений судеб. Тут только эмоции и душевность. Как будто сотни твоих близких знакомых делятся с тобой самым сокровенным, горестями и радостями, за чашкой чая под тусклым светом кухонной лампы.
10. "Легко. Искусство простой и счастливой жизни"
Автор: Фрэнсин Джей"Я – Фрэнсин Джей, и я – минималистка" – так представляет себя читателям автор книги о радостях в условиях очищения жизни от излишеств. Фрэнсин уже много лет практикует минимализм и приглашает всех желающих присоединиться к ее вдохновляющему опыту. Беспорядок и хаос в делах, работе, общении, жизни незаметно отравляет существование и мешает разглядеть важные вещи, которые скрываются под кипой ненужного хлама. Автор призывает сделать слово "легко" своей жизненной мантрой, ориентиром, который укажет путь к простоте и вдохновению. Всего за несколько минут в день вы можете сбросить груз проблем, избавиться от всего лишнего и двигаться по жизни легко и изящно.
Книга Фрэнсин Джей похожа на сборник советов и подсказок, к которому вы можете в любой момент возвращаться, чтобы испытать душевный подъем и обрести стимул не сворачивать с выбранной дороги. Тут вы найдете советы, как очистить шкаф и как освободить свое сердце, как избавиться от душевных мук или что съесть на завтрак. "Легко" – это философия жизни. Когда вас непреодолимо тянет совершить импульсивную покупку, съесть очередной шоколадный пончик или посвятить время человеку, которому давно нет места в вашей жизни, просто скажите себе: "Теперь я буду жить легко". Поверьте, нет ничего проще.
11. "Маленькая книга счастья"
Автор: Ингрид Фетелл ЛиКогда-то автор, разглядывая, как люди испытывают радость от наблюдения за закатом, от улыбки маленького ребенка или от созерцания произведений искусства, задумалась о том, каким образом у человека возникает ощущение счастья и можно ли самостоятельно координировать этот процесс. Работая руководителем службы дизайна в известной компании, а также курируя блог "Эстетика радости", Ингрид Фетелл Ли пришла к выводу, что счастье – это эмоция, доступная абсолютно любому, и чтобы ее испытать, не нужны специальные навыки, средства или суперспособности. Счастье окружает каждого человека, оно витает в воздухе, оно совсем рядом. Нужно только научиться его видеть.
В своей книге автор рассказывает истории известных деятелей искусств, а также простых людей, которых объединяет одно: все они нашли способ жить счастливо и готовы рассказать о нем всему миру. Чтобы понять, испытываете ли вы радость от земного существования, писательница приготовила ряд вопросов: часто ли вы смеетесь? о чем думаете, возвращаясь домой после трудового дня? какие занятия радуют вас больше всего? Ответив себе на эти и другие вопросы, вы сможете с легкостью оценить, насколько счастливой является ваша жизнь, и после прочтения "Маленькой книги счастья", вам обязательно захочется ее изменить.
12. "Не жалей ни о чем"
Автор: Найджел КамберлендХотите достичь успеха, но не знаете, с чего начать? Хотите стать счастливым, но не знаете, в каком направлении двигаться? В книге "Не жалей ни о чем" собраны 100 советов, которые помогут шаг за шагом достичь желаемого и полностью переосмыслить свою жизнь. Найджел Камберленд – спикер, коуч, путешественник, миллионер, человек, который каждую свободную минуту проводит с пользой и наслаждением. В книге "Не жалей ни о чем" он собрал правила, которым ежедневно следуют самые успешные люди планеты. Стив Джобс, Ричард Брэнсон, Дэвид Рокфеллер, Карли Клосс – каждую главу книги обрамляет "золотое правило" жизни известной личности, а Найджел Камберленд поясняет, как это правило поможет изменить мировоззрение.
В этой книге простые жизненные принципы, которым следует практически каждый человек ("выйдите из зоны комфорта", "цените своих близких", "равняйтесь на лучших") тесно переплетаются с более сложными ("потеряйте себя и снова обретите", "подружитесь со своими страхами", "разучивайтесь"), над которыми придется поработать, приложив немало усилий и проявив терпение и настойчивость. Но "руководство к действию", практическая часть каждой главы, поможет осознать истинный смысл этих принципов и успешно внедрить их в свою жизнь.
13. "Управляй гормонами счастья"
Автор: Лоретта Грациано БройнингПозитивный взгляд на жизнь – основа жизнерадостного существования. Сколько ни пытайся призвать благополучие, сколько ни разглядывай выдающиеся произведения искусства в надежде испытать творческий подъем, сколько ни слушай мотивационное речи великих спикеров – долгожданное счастье будет обходить стороной до тех пор, пока мозг будет настроен на волну пессимизма. Эксперт по нейрохимии, доктор философии Лоретта Грациано Бройнинг расскажет с научной точки зрения, как сформировать привычки, которые помогут преодолеть негативные мысли. Благодаря простым приемам вы научитесь перестраивать свое мышление таким образом, чтобы мозг концентрировался на положительных моментах жизни.
Разочарование, печаль, страх, слезы от утраты и боли – естественная часть человеческого существования. Но многие негативные моменты не связаны с нашей личной жизнью, они преследуют нас, просачиваясь из телевидения, соцсетей, разговоров знакомых и незнакомых нам людей. Все эти новости не касаются лично нас, так почему же мы позволяем им влиять на наше мировоззрение и отнимать радость жизни? Лоретта Грациано Бройнинг предлагает отличный интенсив по возврату утраченной гармонии и спокойствия в свою жизнь: всего через шесть недель вы будете смотреть на мир по-другому. Глазами счастливого и радостного человека.
14. "Ведерко мороженого"
Автор: Анна КирьяноваВспомните: когда вам плохо, организм всегда просит сладкого. Если тянет порыдать – то только в обнимку с ведерком мороженого да под любимый мелодраматический фильм. И шоколада чтоб в мороженом было побольше. Такие желания совсем не странные и вполне объяснимы. Ученые выяснили, что мороженое активно помогает организму вырабатывать серотонин – гормон счастья, поэтому мы так нуждаемся в этом вкусном десерте в минуты печали и плохого настроения. Анна Кирьянова позаботилась о тех, кто на диете или у кого в холодильнике не оказалось лишней упаковки сладостей, а на душе одиноко и грустно.
"Ведерко мороженого" – так и назвала автор свою книгу, ведь она способна оказать такой же целительный эффект, как и любимая холодное лакомство. Книга представляет собой сборник душевных коротких рассказов. О любви, о счастье, о жизни и смерти, о дружбе, о незабываемых моментах и о моментах, которые хочется скорее забыть… Главное в этой книге то, что она о людях, о простых человеческих взаимоотношениях, о радости, счастье и жизни. Жизни назло любым невзгодам.
15. "Стань счастливым за 21 день"
Автор: Луиза ХейПрочитать книгу Луизы Хей – это как сходить на прием к психотерапевту. Только намного дешевле. С первых страниц автор убедит вас в том, что стать счастливым – не только реально, но и жизненно необходимо. Более того, за счастьем никуда не придется идти или ехать, ведь оно уже скрыто в глубинах вашего сознания, стоит только перенастроить свой мозг и перестать бояться. Сделать это будет совсем не сложно, а очень даже интересно, ведь каждая глава книги – это своеобразный тренинг, упражнение, которое поможет раскрыть потенциал и полюбить себя.
"Я могу", "я хочу измениться", "у меня все получится" – аффирмации, которые предлагает автор внедрить в свою жизнь, помогут осознать, что в любой момент все можно изменить, важно только желание. Эта "книга для тех, кто имеет большие планы" – предупреждает в альтернативном заголовке читателя Луиза Хэй, поэтому, если вы относите себя к именно таким людям, к тем, кто хочет идти вперед, кто никогда не сдается и убежден, что непременно повстречает счастье на своем пути, – эта книга для вас. Скорее открывайте ее и непременно будьте счастливы!
Все эти книги не только пестрят отличными ободряющими словами, которыми вы обязательно захотите поделиться в своем Instagram, они также полны советов, психологических приемов, реальных историй, которые помогут наполнить каждый день светом, даже если за окном беспросветная тьма. Все потому, что эти книги не о поиске счастья где-то на далеких берегах, они о том счастье, что скрыто внутри каждого из нас.
