20 простых хитростей для молодой кожи после 30 лет
Как ни печально, но с годами наша кожа требует все более тщательного ухода. Мы изучили разнообразные советы стилистов и косметологов и выбрали 20 рецептов красоты. Некоторые хитрости всем знакомы, а некоторые могут вас удивить!
1. Насыщение водой
Чтобы кожа сохраняла здоровый вид, крайне важно соблюдать правило «выпивать минимум 2 литра чистой воды в день». 99% женщин упорно игнорируют этот совет, заменяя воду кофе, чаем, соками и так далее. Наш организм на 70% состоит из жидкости, поэтому ее нехватка чудовищно старит кожу, иссушивая ее.
2. Закалка кожи
Встав по утру, хочется сладко подтянуться и принять горячий душ. Вернувшись домой после трудного дня, хочется лечь в горячую ванну. Знакомо, да? И все эти процедуры нам не помогут, если мы не добавим контраста температур. Закалка теплой и прохладной водой не только укрепит здоровье, но и подтянет кожу. Однако стоит быть осторожнее. Популярный совет с протиркой кожи кубиками льда может вызвать переохлаждение и навредит вам. Лучше вообще забыть о кубиках льда и ограничиться прохладной водой.
3. Массаж роликами
В магазинах косметики можно купить специальные роликовые массажеры для лица. Вы пользуетесь средствами с роликами? Тогда не спешите выбрасывать пустой флакончик. Стики можно промыть водой с мылом и использовать вместо массажера. Он укрепит мышечный тонус и позволит разгладить складки.
4. Йога для лица
Ох уж эти противные мимические морщины… Как же они нас старят! Избавиться от них поможет комплекс упражнений, получивший название «йога для лица».
5. Маска для сна
Повязки на глаза в постсоветских странах не пользуются особой популярностью, а вот азиатки их просто обожают. Последуем же их примеру. Маска для сна не только помогает лучше высыпаться (так как ограждает нас от раздражающего освещения из другой комнаты или из улицы). Она еще и позволяет не напрягать веки во время сна, держа их закрытыми. Результат – меньшее количество морщинок у глаз.
6. Сауна
Мы уже неоднократно говорили о том, что посещения саун и бани (при соблюдении правил!) крайне благоприятно сказывается на организме. Помимо контрастных температур есть еще один плюс: с потом из тела выходят токсины. Таким образом мы еще и избавляемся от черных точек на лице!
7. Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, с каким трепетом азиатки увлажняют кожу? Это крайне важно! Казалось бы, факт очевидный, но многие женщины в возрасте 30+ ограничиваются лишь кремом для рук, не питая при этом лицо и прочие участки кожи – ноги, плечи и т.д.
8. Сон
Мне вспоминается реплика графини из экранизации романа Агаты Кристи: «Сон – эликсир молодости. И я стараюсь принимать его как можно чаще». К черту бесконечные дедлайны. Молодость и здоровье важнее карьерного роста. Не торчите до середины ночи у мониторов, а ложитесь спать!
9. Секс
Сейчас кто-нибудь решит, что статью пишет хитрый мужчина. Как бы не так. Мне лично доводилось выслушивать лекции косметологов и врачей (женщин) о том, что стабильный секс молодит кожу, а от его отсутствия тело стареет. Во время секса вырабатываются всевозможные полезные вещества, благодаря которым кожа сохраняет эластичность.
10. Поменьше мимики
Приучите себя как можно реже хмурить лоб и брови. Вывидели лицо Эмилии Кларк, известной по роли Дейнерис в «Игре престолов»? У молодой еще девушки лицо вблизи, будто у старой клячи, ей богу! С возрастом кожа истончается и все эти полеты бровями напоминают о себе глубокими бороздами.
11. Отдых от макияжа
Как бы сильно ни хотелось, хотя бы раз в неделю откажитесь от макияжа. Вообще. Никаких тоналок, никаких теней и прочей прелести. Мужчины не упадут в обморок, завидев настоящее женское лицо. А вот вы дадите коже долгожданный отдых от макияжа: поры будут дышать лучше и не забьются.
12. Защита от солнца
Конечно, загар нынче в моде и определенный тон даже делает кожу моложе. Мы уже говорили о том, как красиво загореть. Однако не будем забывать, что слишком сильный загар старит, да и вообще сушит кожу, вызывая морщины. Все хорошо в меру. Принимая солнечные ванны, используйте защитные средства, чтобы загар не был слишком сильным.
13. Руки прочь!
Ваши лица – настоящие произведения искусства и не надо лапать их руками! Молодость – музейная ценность. Кожа лица страдает от прикосновения рук. И не важно, что вы их только что помыли, на них все равно остатки пота и жира, от которого поры забьуются, появятся прыщи и черные точки.
14. Свежий воздух
Мы – дети каменных джунглей. Современные городские жители (особенно в крупных городах) практически не бывают на свежем воздухе. Прогулки по улицам с их выхлопными газами пользы не приносят. От парков, окруженных проезжими дорогами, тоже толку не так много, как хотелось бы. Старайтесь хотя бы время от времени выезжать за город. На реку, к морю, в лес или в горы и так далее. Без свежего воздуха мы очень быстро стареем.
15. Любовь
О сексе мы уже говорили, пришла пора обсудить духовную, а не физиологическую составляющую. Хоть я и не разбираюсь в химии любви, но она бесспорно нас молодит. Вспомните, сколь прекрасными становились лица ваших влюбленных знакомых. Вы тоже дивным образом хорошели, благодаря чувству влюбленности, правда же? Ежели любить некого, просто почаще вспоминайте то чувство. Щечки так и порозовеют!
16. Осторожнее с масками
Маски, безусловно, полезны. Они насыщают кожу минералами, тонизируют ее, подтягивают. Но не надо кидаться из одной крайности в другую и применять маски слишком часто. Та же полезная глина может пересушить кожу, вызвав появление морщин.
17. Защита от холодов
Далеко не во всех городах уже тепло – местами погода отнюдь не радует. Нередко женщины в погоне за ежеминутной красотой не ограждают кожу от холодов. Не надо стесняться прятать нос и щеки, укутав их шарфиком. От сильного ветра или мороза кожа трескается, краснеет, стареет раньше срока.
18. Отказ от алкоголя
Определите свои приоритеты. Что важнее: выпить бокальчик коктейля в пятничный вечер с подружками или оставаться молодой долгие годы? Неужели вы выберете коктейли?! Частое употребление алкоголя пагубно для кожи и это факт. Сравните лица знакомых трезвенниц с заядлыми тусовщицами. К 30 годам последние выглядят лет на 10 старше и даже макияж не всегда помогает замаскировать отравленную и дряблую кожу.
19. Отказ от курения
И от этой вредной привычки тоже надо избавляться. Допустим, на здоровье многим плевать. Но ведь нет на свете ни единой женщины, которой хочется к 30 годам напоминать Бабу Ягу. Каждый раз, как рука потянется к сигаретке, остановитесь и подумайте: согласны ли вы отдать никотиновой палочке свою молодость? От кальяна тоже надо отказываться, как и от всяких там якобы безвредных вейпов. Это лишь маркетинговый трюк производителя.
20. Смех
Не зря говорят, что смех – лекарство от всех недугов. Искренний, веселый и добрый смех действительно омолаживает организм. А вот злобного и саркастичного смеха лучше избегать. Борясь со стрессом с помощью заливистого смеха, вы укрепите нервную систему, и кожа будет выглядеть лучше. Это не красивая сказка, а чистая правда. Несчастные люди стареют быстрее. Чтобы не оставались носогубные складки, по вечерам проводить легкий массаж лица.
Побольше вам улыбок, любви и хорошего настроения. Берегите свое здоровье и пусть молодость и красота никогда не увядают!
