15 продуктов, которые отрегулируют гормоны, усилят либидо и укрепят стенки влагалища
9. Ананас
Ананас является богатым источником витамина С, В и клетчатки. Эти питательные вещества не только благоприятно отражаются на состоянии кишечника, но и поддерживают естественный запах влагалища.
Сестры Кардашьян, делясь в своем шоу секретами яркого кунилингуса, рекомендуют пить не менее одного стакана ананасового сока в день, чтобы вагина благоухала, как сладкий и спелый фрукт. Конечно, этот совет не подкреплен научными доказательствами, но хуже от него точно не будет (если только вы не страдаете диабетом или другими хроническими заболеваниями).
10. Яблоко
Одно яблоко в день – и оргазм во время секса обеспечен. Все дело в том, что один из фитоэстрогенов, которые входят в состав яблока – флоридзин – очень похож по своему действию на женский половой гормон эстрадиол, который отвечает за качество и количество смазки во время полового акта.
Кроме того, у женщин, которые съедают два и более яблок в день уменьшается вероятность развития миомы матки. Так что, оказывается, такой простой и доступный фрукт – ценный помощник в борьбе за женское здоровье и удовольствие.
11. Имбирный чай
Последние исследования в области альтернативной и комплементарной медицины показали, что имбирь также эффективен для снятия болезненных ощущений во время менструаций, как ибупрофен. Это травянистое растение давно известно своими противовоспалительными свойствами, поэтому чай с корнем имбиря поможет спокойно и безболезненно перенести ПМС.
Мужчинам не менее полезно добавлять в пищу имбирь в чистом виде или в составе специй, ведь он повышает уровень тестостерона и увеличивает длительность жизни сперматозоидов.
12. Лимон
Кислая среда лимонов влияет на формирование здорового уровня PH влагалища, а антиоксиданты, которые содержит этот ярко-желтый фрукт, помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Кроме того, лимон включает большое количество витамина С и укрепляет иммунитет, помогая бороться с любыми видами инфекций.
Начните день с чашки теплой воды с добавлением сока половины лимона – это поможет пробудить пищеварительную систему и запустит в работу функции всего организма.
13. Корица
Это растение обладает мощным протигрибковым свойством и может поспособствовать в избавлении от грибка Candida Аlbicans, который является возбудителем большинства инфекций влагалища.
Ученые доказали, что прием небольшой дозы корицы в течение длительного периода (1,5 ч.л. на протяжении 6 месяцев) служит дополнительным средством в лечении гормональных заболеваний: помогают отрегулировать менструальный цикл, не влияя на инсулинорезистентность и уровень андрогенов.
14. Лосось
Противовоспалительные соединения и жирные кислоты омега-3, которые содержатся в этой ценной рыбе, уменьшают проявления дисменореи и дискомфорт, который испытывают женщины во время ПМС. Исследования, которые были проведены в 2010 году, показали, что у женщин, чья диета была богата рыбой и морскими продуктами, риск развития эндометриоза был на 22% ниже, чем у тех, кто отдавал предпочтение менее жирной пище.
Лосось – ценный источник витамина D, который положительно отражается на женском здоровье и является альтернативным способом лечения уменьшения либидо во время менопаузы.
15. Мака
Мака – представитель семейства Капустных, известная как андский корень. Мака, которую в народе именуют перуанским женьшенем, по внешнему виду напоминает репу. С давних времен она использовалась как афродизиак, при длительном употреблении существенно увеличивающий половое влечение у мужчин и женщин.
Также исследования показали, что несколько грамм маки в день регулируют сексуальную дисфункцию у женщин, страдающих депрессией. Маку можно употреблять в виде порошка или капсул. Но так как она имеет специфический вкус, то в виде капсул ее принимать намного легче.
Хронические инфекции мочевыводящих путей, молочница, СПКЯ, сухость влагалища – это лишь некоторые из проблем, которые могут беспокоить женщину и превратить сексуальную близость в неприятный опыт, который не хочется повторять снова. Безусловно, не стоит заниматься самолечением и игнорировать возможность поправить здоровье с помощью консультации и грамотного наблюдения квалифицированного доктора.
Но и мы сами можем много чего сделать. Природа позаботилась о том, чтобы наградить нас продуктами, которые помогут продлить сексуальное влечение и избавить от интимных проблем. Просто добавьте их в рацион и пускай фееричные оргазмы сопровождают вас как можно дольше!
