Помоги себе сама: тезисно о мастурбации

Давайте не будем лукавить, нет лучшего способа узнать свое тело, чем изучить его самостоятельно. Мастурбация – один из лучших способов расслабиться, снять стресс, узнать свои эрогенные зоны и оживить сексуальную жизнь. По статистике, три из четырех женщин систематически удовлетворяют себя сами. Кроме того, оргазмы, которых они достигают в процессе мастурбации, часто более яркие и интенсивные, чем те, что случаются (если повезет) в результате традиционного секса.

В этом нет ничего удивительного, ведь, оставшись наедине с собой, женщина может полностью расслабиться, избавиться от психологических зажимов, комплексов или навязчивых мыслей, не думать о том, как она выглядит или о том, смогла ли удовлетворить партнера. Причина, по которой мастурбация так приятна, заключается в том, что этот процесс зависит только от одного человека. И он точно знает, как доставить себе удовольствие.

Несмотря на все прелести этогозанятия, самоудовлетворение всегда было спорной темой, вызывающей негатив, запреты, смущение, стыд. И, конечно, на протяжении веков онанизм окружало огромное количество необоснованных (а порой и нелепых) мифов. К счастью, эти "темные" времена позади и сегодня мы живем в мире, который не только не порицает акт самоудовлетворения, но и даже утвердил целый Международный месяц мастурбации (для тех, кто не знает, это – май).

Если вы, по каким-то причинам, еще считаете это занятие постыдным, вредным или неправильным, мы собрали интересную информацию, результаты исследований, важные факты, полезные советы, которые помогут вам расслабиться и, наконец, осознать, что мастурбация – нормальная часть интимной жизни каждого человека.

Мастурбировать не стыдно



Для многих женщин рассказать об акте самоудовлетворения – это как признаться в краже палки колбасы из магазина. Вроде, и не убийство, но все-равно, что-то очень постыдное, что обязательно заклеймит тебя в глазах окружающих. Безусловно, такое отношение связано с длительной изоляцией сексуальных тем среди общедоступных и ряда мифов, которые непременно их сопровождали. В наши дни мастурбация не считается чем-то позорным и, более того, широко рекомендуется сексологами для получения истинного удовлетворения во время интимных отношений, ведь стимуляция клитора помогает достичь желанного оргазма. Вы можете помогать себе во время секса или исследовать свое тело в одиночестве – в любом случае этот процесс не должен вызывать у вас чувства стыда и вины.

Мастурбируйте так часто, как хочется

Вибратор на столе

Превратить в привычку можно что угодно, даже страсть к исследованию собственного тела, однако сексологи уверяют, что непреодолимая тяга к постоянному самоудовлетворению встречается очень редко и требует консультации соответствующего специалиста. Отличный способ проверить, не стала ли мастурбация привычкой – поразмышлять над тем, не вредит ли она вам в повседневной и интимной жизни, не мешает ли получать оргазм в постели с партнером. Если нет – то причины для беспокойства отсутствуют. Ласки собственного тела положительно отражаются на здоровье и настроении женщины и способствуют достижению невероятного оргазма, поэтому если вы самоудовлетворяетесь только тогда, когда страстно этого желаете, а не по привычке или принуждению, – делайте это на здоровье, с вами все в полном порядке!

Менструации не помеха мастурбации

Мастурбация во время месячных

Не секрет, что уровень сексуального влечения женщины меняется в зависимости от ее менструального цикла. Некоторые из нас испытывают повышенное возбуждение именно во время менструации, сразу после ее начала или во время овуляции. Связано это с гормонами, которые резко начинают "шалить" в этот период. К тому же, ряд других факторов, как психологических, так и эмоциональных, могут влиять на либидо женщины во время критических дней. Так что если вы испытываете прилив невероятного возбуждения во время месячных, а рядом нет партнера, можете смело уединиться в ванной или спальне. Но не забудьте о правилах безопасности: особое внимание уделите чистоте рук и сексуальных игрушек, а перед тем, как ввести во влагалище вибратор, убедитесь, что не забыли там тампон.

Мастурбируя нельзя заразиться ИППП

Мастурбация во время лечения ИППП

Можно ли мастурбировать во время лечения инфекций, которые передаются половым путем, или заразиться этими инфекциями во время самоудовлетворения? 1. Можно. 2. Нельзя. Гинекологи и инфекционисты разоблачают один из самых распространенных страхов женщин и утверждают, что мастурбация может быть абсолютно безопасной при условии, что игрушка, которую вы используете, ласкает только вас. Если же вы делите ее с кем-то еще, необходимо обязательно пользоваться презервативом. Презерватив также пригодится вам в период лечения от инфекций: если вы используете вибратор и одновременно лечитесь от ИППП, надевайте на вибратор презерватив, иначе во время контакта с игрушкой уже после лечения, она может вернуть вам ваши инфекции обратно. От взаимных ласк с партнером на это время лучше отказаться, но смотреть друг на друга во время самоудовлетворения не запрещается, это возбуждающе и безопасно.

Мастурбация полезна для женщин...

Мастурбировать полезно

Вы будете удивлены, узнав, сколько пользы приносит женщине это простое и приятное занятие:
  • облегчает менструальные спазмы;
  • предотвращает инфекции шейки матки и мочевыводящих путей;
  • укрепляет иммунную систему;
  • устраняет депрессию (из-за выброса эндорфинов и гормона кортизола);
  • укрепляет тазовые мышцы;
  • улучшает сон;
  • помогает в лечении сексуальных расстройств;
  • ...и даже снижает риск возникновения диабета 2 типа (по результатам недавнего исследования Университета Сиднея).
Так что, мастурбируйте на здоровье, это приятно и полезно!

...и для мужчин

Онанизм у мужчин

Мужчины более раскованны в отношении онанизма, они любят смотреть порно, экспериментировать с позами в сексе и, конечно, не видят ничего плохого в том, чтобы периодически доводить себя до оргазма (причем, намного чаще, чем женщины). И это прекрасно, ведь мастурбация приносит здоровью мужчин не меньше пользы, чем женщинам. Ученые выяснили, что мужчины, которые эякулировали более 21 раза в месяц, уменьшили риск заболеть раком простаты на 33%, чем те, у которых семяизвержение было не менее 4-5 раз за тот же период. Многие сексологи рекомендуют мастурбацию как упражнение, помогающее предотвратить сексуальную дисфункцию и справиться с преждевременной эякуляцией. Синхронное самоудовлетворение в компании партнера поможет лучше узнать эрогенные зоны друг друга, наладить и разнообразить сексуальную жизнь.

Держите ноги вместе

Держите ноги вместе

А вот вам небольшой лайфхак, который сделает удовольствие во время самостоятельных ласк еще более ярким: скрестите ноги и как можно крепче сожмите бедра. Это усилит давление на гениталии и клитор, а также активизирует самые потаенные эрогенные зоны. Таким образом можно приблизить оргазм даже без дополнительной стимуляции половых органов, только с помощью чередования расслабления и напряжения бедер. У вида оргазма, который появляется в результате таких нехитрых манипуляций, в медицине есть свое название – миотонический. К миотоническому оргазму не все гинекологи относятся позитивно, считая, что чрезмерное увлечение этим видом сексуальной техники в дальнейшем может повлиять на желание получать наслаждение стандартным способом. И, тем не менее, огромное количество женщин, которые испытывают все виды оргазмов (включая миотонический), как во время традиционного секса, так и наедине с собой, успешно опровергают опасения врачей.

Подберите подходящую секс-игрушку

Секс-игрушки

Секс-индустрия предлагает огромный выбор игрушек для взрослых, которые помогут исследовать все максимально чувствительные области на теле и доставить себе (или партнеру) незабываемое удовольствие. Если вы не слишком обознаны в этой теме и стыдитесь идти прямиком в магазин, почитайте профильные сайты и форумы, ознакомьтесь с мнением женщин, которые уже имели счастье выбрать и протестировать различные интимные товары. Вибратор, фаллоимитатор, стимулятор клитора, анальная пробка, виброяйцо – уже во время знакомства с таким огромным количеством возбуждающих девайсов, вам непременно захочется проверить какое-то из них на практике. За покупкой также нет необходимости идти в магазин, можно смело заказывать доставку на ближайшее почтовое отделение и после получения игрушки уверенно открывать новую страницу своей интимной жизни. Только не забывайте о правилах безопасности: внимательно изучайте инструкцию, обязательно следите за чистотой любимой интимных устройств и, по необходимости, используйте лубрикант.

Мастурбируйте в ванной

Вибратор для мастурбации в воде

Ванная комната – идеальное место для самоудовлетворения. Этот укромный уголок будто создан для уединения: дверь, которую можно запереть изнутри, поможет провести достаточно времени вдали от любопытных глаз, ароматная пена или эфирные масла мгновенно настроят тело на расслабляющую волну, а шум проточной воды заглушит звуки от полученного удовольствия. Кроме стандартного способа мастурбации путем направления на клитор струи воды из крана или душа, можно поэкспериментировать с разнообразными секс-игрушками, которые подходят для использования в воде. Например, отлично для такой затеи подойдет фаллоимитатор на присоске. Прикрепив его к стенке ванны, вы самостоятельно можете регулировать угол, глубину и ритм проникновений, которые принесут максимальное удовольствие и феерический оргазм. 

Кольцо на пенис за онанизм

Кольцо от онанизма

Мужской онанизм сегодня – тема вполне обыденная, доступная и считается личным делом каждого человека. Но вот мужчинам, которые проживали в Викторианскую эпоху, повезло меньше. Там пристрастие к самоудовлетворению считалось ужасным заболеванием под названием "сперматорея". Все врачеватели того периода были единодушны во мнении, что каждый оргазм истощает мужской организм, поэтому мастурбация – ужасное зло и абсолютно вредное, аморальное, недопустимое занятие, которое подвергалось обязательному (принудительному) лечению. Лечение это заключалось не в приеме таблеток, трав, массаже или душевных разговорах с лекарем, а в более экстремальных методах. "Больному" надевали на пенис кольцо с зазубринами, дабы погасить эрекцию в зародыше. Были и другие, не менее "пыточные" устройства, но в этой статье мы, пожалуй, обойдемся без них.

Речь Твена о мастурбации

Марк Твен

Известный шутник Марк Твен имел обыкновение атаковать сатирой притворство и напыщенность. Во второй половине XIX в. в одном из парижских клубов он прочитал необычную лекцию, которую многие восприняли неоднозначно, а свою печатную версию в виде эссе ограниченным тиражом эта небольшая речь получила лишь в 1943 г. В "Размышлении о науке онанизма" М. Твен в свойственной ему манере высмеивает порицание обществом процесса самоудовлетворения, отмечая, что "... признаки чрезмерного увлечения этим разрушительным времяпровождением легко заметить. Это – предрасположенность к еде, питью, курению, веселым встречам, смеху, шуткам и нецензурным анекдотам, а главное – стремлению рисовать картины". Лекция Твена пришлась по душе публике, которая собралась в тот вечер 1879г. в клубе, ведь, в основном, это были творческие деятели (писатели и художники), которые любили вести неприличные разговоры, наслаждаясь обильной выпивкой и щедрыми закусками. Удивительно, что некоторые современники вполне серьезно воспринимают "Размышления..." известного писателя в качестве речи, обличающей онанизм, как непременно пагубное и безнравственное занятие.

От мастурбации либидо не ослабевает

Мастурбация и либидо

Пожалуй, нет больше занятия, которые было бы окутано таким количеством мифов и страхов, чем интимное самоудовлетворение. Вспомним самые распространенные заблуждения о том, чем грозит мастурбация, которые достались нам в наследство от наших бабушек:
  • слепота;
  • волосатые ладони;
  • импотенция;
  • искривление полового члена;
  • низкое количество сперматозоидов;
  • бесплодие;
  • психическое заболевание;
  • физическая слабость;
  • ослабление либидо;
  • нежелание заниматься традиционным сексом и др.
Все эти мифы уже давно были опровергнуты наукой, и ежегодно появляются новые исследования, которые доказывают, что в занятии мастурбацией нет ничего страшного и опасного, многие пары продолжают делать это как наедине, так и вместе друг с другом, и, более того, находят этот процесс весьма приятной частью своей интимной жизни.

В данной статье мы неоднократно употребили слово "мастурбация" и надеемся, что смущение, которое вы испытали в начале текста, полностью испарилось к его окончанию. Ведь в нем мы привели убедительные доводы, которые разрушают многочисленные стереотипы, искусственно созданные вокруг процесса самоудовлетворения. Сексологи, научные деятели, гинекологи в один голос уверяют: мастурбация – не болезнь, от нее не надо воздерживаться, ею необходимо наслаждаться.

Если вас все-таки волнуют некоторые вопросы относительно изучения своего тела, мастурбация превратилась в навязчивую идею и нарушает привычный уклад жизни, если вы уверены в том, что она неблагоприятно сказывается на вашем физическом и психологическом комфорте или деструктивно влияет на сексуальные взаимоотношения с партнером, – запишитесь на терапевтическую беседу с врачом- консультантом (психологом, сексологом или гинекологом). Он сможет досконально изучить проблему и поможет скорректировать факторы, которые вызывают у вас беспокойство.
    Идет загрузка