3 способа справиться с ночными кошмарами, норовящими стать вещими снами
Нет уж, фигушки. Не буду спать!.. Засижусь за полночь, пока глаза сами не начнут закрываться… И вопреки доводам разума, я в очередной раз ложусь спать с чувством тревоги: а вдруг сон придет опять? Заставит снова и снова бежать в лабиринтах многоэтажек, пытаясь найти открытую дверь, или разбить стекло и вырваться из этого замкнутого пространства, туда, где длинная процессия из знакомых и совершенно чужих людей. Их нужно остановить. Любой ценой. Иначе будет поздно. Иначе…
О нет, я не собираюсь грузить вас своими сновидениями, словно теща Кисы Воробьянинова. Хочу разобраться в феномене вещих снов и что с этим делать.
3 способа справиться с ночными кошмарами
Наверное, нет на Земле такого человека, который не слышал бы о великих провидцах Кассандре, Нострадамусе, Ванге. Но самое большое восхищение у меня вызывает Эдгар Кейси - «сновидец», способный во сне увидеть будущее.Это невероятный дар – предвидеть будущее! Но это еще и очень тяжелая ноша. К тому же если откровения эти приходят во сне. И не к кому-то там за океаном, а к вам. И не кто-то абстрактный становится героем сновидения, а вы или ваши близкие люди. Представляете, спишь себе мирно, и вдруг, как у героя Григория Антипенко в сериале «Возмездие», к тебе приходят кошмары, которые спустя время становятся реальностью.Это невероятный дар – предвидеть будущее! Но это еще и очень тяжелая ноша
И даже если проблема не приобретает глобальных масштабов, она все же существует, доставляя массу тревог и волнений. И что же, черт побери, с этим делать? Пытаясь справиться с ночными страхами, я опробовала несколько техник.
1. Составить собственный сонник
Для того, чтобы понять образы своих снов, их нужно записывать, желательно сразу после пробуждения, и сопоставить с реальностью. И хотя моя подруга называет этот процесс «притягиванием за уши», он дал свои положительные результаты. Теперь мне не нужно ходить в догадках и шерстить интернет в поисках ответов в готовых сонниках, которые ну совершенно неправильно трактуют образы моих снов. Я точно знаю, что мне покойник снится совсем не к дождю.
2. «Договориться» с подсознанием
По утверждению психологов, сны – это разговор сознания и подсознания. Подсознание мудрее, обладает множеством инструментов и даже может моделировать наше будущее, влиять на наше поведение и выбор в пользу того или иного.Подсознание пытается «достучаться» до разума, подсовывая во снах яркие запоминающиеся образы, в которых зашифрован смысл грядущих событий. Правда, иногда подсознание создает картины будущих событий в форме кошмаров, заставляющих просыпаться в холодном поту, а вечером с опаской поглядывать на подушку. При этом реальные события приобретают не столь зловещий оттенок, как во сне.
Зная некоторые аспекты работы своего подсознания, можно получать ответы на волнующие вас вопросы. Подсознание – это огромная информационная база, своего рода интернет: все знает, все хранит в своих запасниках, и выдает в поисковике нужные файлы согласно релевантности запроса. Главное – верно задать вопрос, и получите искомый ответ. Он придет в виде образов сновидения, или же в форме озарения на следующее утро.
Как это сделать? Следует перед сном уделить некоторое время размышлениям на волнующую вас тему. Потом мысленно задать себе интересующий вас вопрос, попросив свое подсознание дать на него ответ.
Мне удалось «уговорить» мое подсознание выдавать на-гора информацию в форме более приемлемых образов. Сны не прекратили демонстрировать образное изображение грядущих событий. Но они перестали быть такими шокирующими, и, наконец-то, утратили экспрессию кошмаров. И слава Богу!
3. Освоить технику осознанных сновидений
Если вы умеете произвольно входить в измененные состояния сознания, для вас не составит особого труда осилить технику осознанных сновидений. Для этого нужно научиться помнить во сне, что вы находитесь не в реальности, а в своеобразной матрице, в которой возможно все, что бы вы ни пожелали.Штудируя методички и раз за разом пытаясь перехватить инициативу развития сюжета сна в свои руки, я как-то поделилась своими соображениями по этому поводу с девятилетним сыном. И оказывается, пока я прилагаю титанические усилия, он получает тот же результат легко, словно играючи. Словно он давно знает, как справляться со своими снами. Интуитивно. «Я подумал, это же мой сон - что хочу, то и делаю. Я забрал бензопилу у Джейсона и всыпал ему хорошенько!» Вот так просто, мой, говорит, сон - что хочу, то и делаю.
Вот так просто: мой сон - что хочу, то и делаю
На первый взгляд кажется, что описанные техники слишком просты, чтобы быть эффективными. Но это не так. Для их выполнения понадобится некоторая сноровка, приобретаемая с опытом. Но если вам удастся обуздать свое воображение, кошмары перестанут быть вашими непрошенными ночными гостями.
Вас тревожат ночные кошмары? Попробуйте с ними справиться, используя вышеизложенные техники. И сладких вам снов!
