5 секретов, как избавиться от своего прошлого, отношений и комплексов
Избавляемся от прошлого
На самом деле – это единственный наш внутренний якорь, который не дает нам двинутся дальше. Мы держимся за свое прошлое мертвой хваткой, хотя сами понимаем, что оно с нами больше не случится. Вот, странные мы люди, да? Понимаем, что не нужно, что болезненно, плохо, бестолково, а все равно не отпускаем. Не надо так. Прошлое нужно отпускать, как только оно переходит под эгиду прошедшего времени. То есть, как только вы начинаете думать: а ведь я была, я смогла, я любила, я ушла, - все, пора отпускать. Тут индикатор – прошедшее время. Глаголы в прошедшем времени созданы для музеев, но не для современности. Сдуваем пыль, смахиваем слезу и отпускаем.
Как отпустить прошлое:
1. Принять решение отпустить
Это непросто, да, но нужно для себя решить, что так будет лучше. А ведь так, правда, будет легче. Окей, не надо избавляться от всего прошлого. Подумайте о том, что вам тяжелее всего вспоминать, что принесло боль, - от того и избавляйтесь.2. Не жалеть себя
Это ваша жизнь, и сейчас вы проводите в ней генеральную уборку. Ничего страшного, что в вашей жизни случались неудачи и падения. Это даже хорошо, потому что ничто так сильно не прокачивает нас, как трагедии, как бы это жестко не звучало. Но мы пережили их, аллилуйя! Теперь можно подняться, отряхнуть колени и двигаться дальше. Не надо нести свою боль за плечами. Не надо себя бесконечно жалеть. Окей, можете поплакать еще минуть двадцать и все – прощаемся. От этой истории мы избавляемся навеки.3. Принять ответственность
Все свои прошлые неудачи мы связываем с кем угодно, только не с собой. Не надо быть жертвой, потому что мы не такие. Не надо никого обвинять. Мы сами строим свою жизнь и сами несем за нее ответственность. Как только мы примем это знание, как только осознаем свою силу и силу своей ответственности за свои мысли и поступки, все – прошлое уйдет само по себе. Потому что ему с нами, настоящими, нечего будет делать.4. Простить
Всех, кого вы только, что обвиняли. Но в первую очередь себя. Как только получится простить, можно переходить к следующему пункту.5. Жить текущим моментом
Как только мы научимся жить настоящим, обращать внимание на мелочи за окном, смотреть, какая сегодня погода, какие деревья дольше цветут, почему тетя Оля сегодня не в косынке, кто покормил черного котенка, как пахнут пионы, и в каком окне лучше всего видно восход солнца, - как только мы начнем обращать внимание на это, мы вылечились.То тяжелое, смрадное, болезненное прошлое, которое не давало нам взлететь и поверить в себя, больше не довлеет над нами. Ура!
Избавляемся от отношений
Простите, но так надо. Если отношения нас не устраивают, если мы чувствуем себя в них некомфортно, значит, пора их прекратить. В конце концов всегда помните, что мы не рабы на галере, мы не крепостные и не африканские невольники на фазенде дона Карло. Мы свободные взрослые люди. Мы свободны от предрассудков и от мнения консервативного общества. Сейчас, чтобы показать другим, что ты счастлива, вовсе не обязательно быть замужем и при детях. Ура, наконец-то настало то благословенное время, когда вообще ничего показывать и доказывать не надо. Да хоть с бобром живи, было бы тебе с ним комфортно.Сейчас серьезно, без шуток: отношения иногда бывают пятой колонной, когда они токсичные. Что мы делаем, когда нам говорят о токсинах? Правильно – вспоминаем о детоксе.
Если ваш партнер вас унижает, не слышит вас, не считается с вашим мнением, если вы не растете, если вы не занимаетесь самореализацией, потому что вам сказали, что вы ничего не умеете и ни на что не способны, если вы не делитесь своими мечтами, потому что боитесь показаться смешными, - значит с такими отношениями нужно прощаться. Принять факт, что ни к чему они не приведут, всплакнуть для проформы и опустить. Так будет лучше, поверьте.
Избавляемся от комплексов
Потому что с ними, как с акне, не пристало ходить в нашем возрасте. С комплексами будет непросто, для того, чтобы их выявить, нужно провести честный аудит своей жизни. Вы к этому готовы? Тогда поехали.
Вспомните все свои очевидные комплексы, те, о которых вы знаете. Например, вы стесняетесь посторонних, вам сложно говорить то, что вы думаете, вы всегда мечтали быть не собой, а той девочкой из соседнего подъезда. Вспомните все, так надо.
А теперь подумаем о тех внутренних зажимах, о которых вы, быть может, даже и не догадывались. Просто честно отвечайте на вопросы: вам нравится, как складывается ваша жизнь; вас устраивает ваша работа, почему вы не можете поменять ее; вам нравятся ваши отношения; вы добились всего, о чем мечтали; у вас есть мечты, почему вы ни о чем не мечтаете; вы верите в себя? Если вы честно ответите хотя бы на эти вопросы, то увидите те блоки, которые не дают вам быть такими, какими вы хотите. Это и есть комплексы, и от них нужно избавляться.
Для начала прекратите сравнивать себя и ждать от себя невозможного. Потом чистосердечно полюбите себя и избавьтесь от слов с частицей «не»: не смогу, не умею, не получится – это теперь не про вас. Контролируйте свои мысли, потому что наши комплексы зарождаются как раз от одной мимолетной мысли. А нам потом с этим грузом тягаться всю жизнь.
