Хочешь полетать - добро пожаловать на акройогу
Истоки
Говоря о занятиях по душе, нельзя умолчать об одном довольно новом, но активно набирающем все большую популярность, направлении. Зародилось оно чуть больше 10 лет назад. Эта, своего рода, смесь спорта и духовной практики, берет свое начало из романтической истории о встрече двух молодых талантов – акробата Джейсона Неймера и преподавателя йоги Дженни Сауэр-Кляйн. В результате появилась, так называемая, школа полетов, в которой элементы акробатики, тайского массажа и древнейшего философского учения, слившись воедино, получили название – акройоги. Кстати, слово «романтическая» было упомянуто не зря, но об этом чуть позже.
Немного теории
По своей сути, акройога – это парная практика, заключающаяся в выполнении определённых асан (так в йоге называются позы в физических упражнениях). Пара состоит из флаера (от англ. to fly – летать) и базы, или, как еще говорят, лифтера (от англ. to lift – поднимать, возвышать). База – это опора, а значит тот, кто выступает в ее роли, чаще всего лежа на полу, держит флаера на своих ногах и/ или руках, помогая ему выполнять эти самые асаны. Надо заметить, что со стороны такое зрелище выглядит очень эффектно. Как правило, в роли базы выступает мужчина, в роли флаера – женщина, однако, при желании вариации могут быть любыми, даже женщина может быть базой, и при этом ей вовсе не нужно быть качком.В этом-то и вся фишка акройоги – здесь ключевая роль отводится не силе и сверхъестественной физической подготовке, а умению ловить и держать баланс, контролировать каждое движение своего тела, каждый его мускул. И, кстати, это истинная правда, что сверхъестественной физической подготовки для выполнения каких-то базовых движений не требуется. Даже впервые придя на занятие, можно полетать, не имея при этом ни растяжки, как у балерины, ни даже базовой спортивной подготовки. Зато в процессе регулярных тренировок можно достичь потрясающих результатов, таких, что просто диву даешься, на что способно твое тело. А благодаря элементам тайского массажа, заключающихся в вытяжениях, скручиваниях, надавливаниях стопами опоры на определенные места на теле флаера (так называемые, энергетические точки), происходит энергетическая подпитка, расслабление и повышение защитных сил организма, стимулируется кровообращение, лимфодренаж и даже повышается иммунитет.
Духовная суть полетов
Со стороны может показаться, будто акройога – это всего лишь красивые акробатические этюды в новой подаче. Однако, все эти движения имеют глубокую духовную подоплеку. Недаром, само название содержит в себе слово «йога». В процессе этой практики партнеры учатся доверять друг другу, понимать друг друга без слов, с помощью языка тела, учатся улавливать каждую эмоцию. Без этого не получится ни одна асана, и если кто-то чувствует себя неуверенно или сомневается в партнере, будь то база или флаер, то все их мысли будут заняты лишь тем, чтобы не упасть или не уронить, а стало быть, и результат будет соответственным. Следующее, что происходит в процессе занятия акройогой – это изучение собственного тела, его возможностей, ощущая каждую его клеточку. Это помогает полностью контролировать любое движение, учиться пребывать в гармонии со своим телом, а значит, развивать подаренные ему природой потрясающие возможности, о которых многие даже не догадываются. И третья «йоговская» часть данной практики заключается в преодолении своих страхов, зажатости, сомнений и прочих мелких и пакостных духовных недугов. Все-таки большинство асан в случае неправильного выполнения чреваты травмами. Потому помимо доверия партнеру необходимо избавится от всего того, что сковывает, как физически, так и морально. А это уже требует усилий воли, умения преодолевать барьеры на психологическом уровне. Надо ли говорить, что результат того стоит. Достаточно красноречиво выглядят великолепные, отработанные до мелочей движения многих и многих учеников школы полетов.Есть в этом и некая доля романтики. Недаром между самими основателями акройоги, сплоченных любимым делом, возникла самая настоящая духовная связь, давшая начало прекрасному романтичному чувству. Небольшая оговорка: это вовсе не означает, что все те, кто сейчас находятся в активном поиске, должны немедленно записаться на занятия по акройоге в надежде там встретить долгожданную любовь. Прежде всего, внутренний рост, гармония и умение чувствовать и понимать себя, окружающий мир и людей, и плюс к этому - виртуозное владение своим телом – вот те сокровища, за которыми следует стремиться, посещая такие практики. А все остальное – уже логически вытекающие последствия, и для каждого они свои.
Показания и противопоказания
Фактически, противопоказаний к занятиям акройогой нет, за исключением, периода постравматического и постоперационного восстановления. Тем же, кто страдает сердечными недугами или проблемами с опорно-двигательной системой нужно более осторожно выполнять асаны, и только под бдительным оком компетентного преподавателя, при этом не переусердствовать с нагрузками.А вот показаний множество. Ведь во время практики укрепляются мышцы и позвоночник, приобретается отличная растяжка и осанка, умение держать баланс, улучшается координация движений, не говоря уже о многочисленных духовных приобретениях. Человек учится преодолевать свои психологические «зажатости», взаимодействовать с другими людьми на эмоциональном и физическом уровне, как вести, так и быть ведомым, осознавать себя в окружающем мире, положительно воздействовать на него, гармонизировать как свой внутренний мир, так и внешнее пространство.
Вот такие благотворные во всех отношениях полеты доступны каждому, кто заботится и о красоте тела, и о красоте души. Главное – ваше желание и немного усилий.
