4 главных правила для защиты кожи от холода и вредной пищи

Без сомнения, зима – счастливая и красивая пора, наполненная праздниками и семейными встречами. Однако кто не раздражался из-за грубых и пересушенных рук, дерматита, который возникает от холода? Конечно, женщины тяжело переживают зимний период. Чтобы не испортить себе зимние праздники, следуйте этим советам и наслаждайтесь нежной кожей, защищенной от холода.

1. Не забывайте про увлажнение



В зимнее время кожа особенно пересушивается. Влага испаряется из нашей кожи под влиянием изменения температур и холодного воздуха. Происходит сужение сосудов, а это препятствует прохождению оксигена в кровь, секреции сальных желез, которые смягчают и питают эпидермис, восстановлению клеток. Таким образом, мертвые клетки скапливаются и делают кожу сухой и грубой. Это также способствует появлению морщин и замедляет процесс восстановления кожи.

Добавьте, что алкоголь также обезвоживает кожу, а если учесть, что во время праздников употребление алкоголя значительно увеличивается, то это крайне негативно отображается на коже. А еда! Вредная пища, наполненная жирами и сахаром, провоцирует возникновение акне, задерживает влагу, влияет на цвет и питательность кожи, повреждает коллаген.



Поэтому холод не просто враг для кожи, а один из главных ее разрушителей. Наносите увлажняющий крем не только утром и вечером, но и когда замечаете, что она стала сухой. Приобретите крем с анти-пептидами и гиалуроновой кислотой, которые стимулируют появление коллагена, помогают избавиться от морщин и вернуть эластичность коже. Текстура должна быть легкая и обезжиренная. Текстура такого крема превращается во влагу при столкновении с кожей, оставляя ее мягкой, ровной и матовой.

2. Осторожно с макияжем



Все зимние праздники и другие встречи требуют особого стиля, соответствующего макияжа, который не позволяет нашей коже дышать и загрязняет ее. Если вы наносите макияж, обязательно начните с защитного крема, который мгновенно впитывается и защищает лицо, а уже после наносите легкую основу или bb крем, который покрывает, но не забивает поры, дает возможность коже дышать. Другой важный аспект – правильно очищать лицо. Пользуйтесь разными кремами для снятия макияжа (для губ и глаз). После этого используйте мицеллярную воду, крем или специальное мыло и нанесите тоник. Не забывайте делать пилинг хотя бы раз в неделю.

3. Обязательное очищайте и не доверяйте продуктам light!



В праздничные дни очень сложно следовать сбалансированной диете и не злоупотреблять сладкой и жирной едой. Перед тем, как начинаются праздничные гуляния, многие женщины обещают себе, что они продолжат диеты после окончания веселья, сделают чистку кожи и организма. Но мы совершаем большую ошибку, откладывая самое важное на потом. Нужно делать диету детокс еще перед всеми праздниками, гуляниями, семейными встречами. Это нужно для того, чтобы подготовить организм и заранее очистить, чтобы злоупотребление вредной пищей и алкоголем не повлияло на нашу кожу и вес.

Включите в диету больше овощей, шпинат, богатый на витамины А и С, перец, наполненный антиоксидантами, легкие салаты и здоровые ужины и завтраки (хлопья, овощи, йогурт со свежими фруктами или сухофруктами). Все это поможет организму справиться с атакой алкоголя и вредной пищей, которая ожидает в праздничные дни. Также попробуйте приготовить праздничное меню из полезных продуктов и блюд с небольшим количеством жиров. Избегайте продуктов light, они доставляют организму мало энергии из-за низкой калорийности и действуют только в диетах для похудения. Кроме того, мы съедаем таких продуктов больше, чем позволено, так как они медленно насыщают.

4. Не забывайте о физической нагрузке



Физические нагрузки – это обязательная составляющая здорового тела, независимо от времени года. Это обновляет нашу энергию, добавляет сил и поддерживает форму. Но зимнее время, праздники, холод уменьшают наше желание к активности, ограничивают во времени и возможностях. Несмотря на это, обязательно увеличивайте физическую нагрузку. Это не только поможет чувствовать себя лучше, но и позволит сжигать жир и токсины, которые делают нас уставшими. Все эти негативные последствия отображаются на коже: возникает акне, круги под глазами, бледность. Эксперты рекомендуют проводить на свежем воздухе не менее полутора часов, заниматься аэробикой дома, посещать спортзал, бассейн или заниматься другими видами физической активности.

Действуйте!



Итак, вы ознакомились с основными правилами, которые помогут защитить вашу кожу от холода и от пагубных последствий праздников. Увлажнение кожи – один из главных советов, который не только сделает ее более мягкой, но и здоровой. Кроме того, помните о защитной основе перед нанесением макияжа, а также пользуйтесь средствами для снятия косметики. Нельзя откладывать очищение до утра, делайте процедуру сразу после праздника или любого другого мероприятия, так как кожа должна дышать. Закрепить результат поможет физическая нагрузка. И не обязательно часами потеть в спортзале, важно минимум полтора часа проводить на свежем воздухе, заниматься танцами или аэробикой на дому.
    Идет загрузка