5 советов, как уберечься от болезней в отпуске

Идеи путешествий / Путешественнику на заметку

Никто не застрахован от неприятных ситуаций во время отпуска. Поэтому, собираясь в поездку, необходимо предусмотреть и продумать все до мелочей. В первую очередь, нужно позаботиться о своем здоровье. Вот несколько советов, которые помогут сократить до минимума, а возможно и полностью исключить риск получения различных заболеваний во время путешествия.

1. Держите свои медикаменты в ручной клади

Если у вас есть проблемы со здоровьем, и вы принимаете медикаменты по схеме, то не стоит их складывать в общий багаж. Желательно собрать аптечку, которую вы сможете взять с собой в ручной клади. В ней обязательно должны присутствовать:

· медикаменты первой необходимости;

· документация, подтверждающая необходимость приема лекарственных препаратов;

· оригинальная упаковка прописанных лекарств;

· копия рецепта.

aptechka

Перед поездкой в зарубежные страны стоит удостовериться, что ваши препараты не запрещены в этой стране законодательством.

2. Наслаждайтесь, но умеренно

Все мы во время отдыха позволяем себе некоторые гастрономические вольности. Конечно, в этом нет ничего плохого. Но если вы не хотите мучиться от проблем с пищеварением, воздержитесь от чрезмерного потребления местной кухни. Нет ничего страшного, если вы решите попробовать экзотическое блюдо. Однако будьте готовы к непредвиденной реакции организма на незнакомую пищу.

3. Не ходите босиком

Вряд ли вы знакомы с особенностями флоры и фауны города и страны, куда собираетесь в отпуск. Поэтому не игнорируйте меры предосторожности. Не забывайте, что в природе существует очень много вредоносных бактерий и микроорганизмов, которые являются разносчиками опасных заболеваний. Отправляясь к океану, в поход, даже в отеле, посещая душевую кабину, старайтесь защитить свои ноги от инфекционных организмов специализированной обувью.

nogi_vyetnamki

4. Никогда не забывайте мыть руки

Уже давно доказано, что чистые руки значительно сокращают риск заболеваний. Где бы вы не находились, постарайтесь держать свои руки в чистоте. При первом удобном случае всегда мойте их. Если такой возможности нет, используйте антибактериальные салфетки или спреи.

5. Убедитесь в том, что у вас есть необходимые прививки

Многие заболевания проще предупредить, чем потом пытаться восстановить свое здоровье. Отправляясь в путешествие, поинтересуйтесь, нужны ли вам прививки, например, от гепатита или желтой лихорадки.

devuschka_vrach_schpric

Помните, что никто лучше вас не позаботится о своем здоровье. Не стоит пренебрегать самыми простыми правилами гигиены, халатно относиться к своему гардеробу и бесконтрольно дегустировать все местные экзотические деликатесы. Сделайте свой отдых не только приятным, но и безопасным.