Эти 13 вещей преобразят вашу жизнь!
Что же можно сделать каждому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
1. Не ешьте много на ночь
Все знают, что засыпать натощак тяжело, особенно когда сосет под «ложечкой». Но это тоже просто привычка. Рискните не ужинать на ночь. Через пару-тройку дней неприятные ощущения исчезнут. Но вы будете вознаграждены сторицей. Не переваренная ночная пища, которая обычно остается после позднего ужина до утра, теперь не будет мешать вам, смотреть радужные сны, как кино. Кроме того, бодрое просыпание и хорошее настроение каждое утро вам обеспечено.2. Не злоупотребляйте специями
А лучше, попробуйте на некоторое время, отказаться от соли и перца. Ну, хотя бы, ради эксперимента или спортивного интереса! Зачем? Приправы усиливают аппетит, а без них вы будете меньше кушать. Особенно это актуально в преддверии лета, на заметку тому, кто хочет похудеть. А еще тому, кто страдает отечностью тела или каких-то отдельных его частей. Увидите, как легко вы избавитесь от этой проблемы. Или, как минимум, уменьшите ее.
3. Вода, вода, кругом вода!
Йоги считают, что вкусней простой воды ничего нет. Они еще умеют добывать из нее прану (энергию). Это, кстати, легко, но, не об этом речь. Прекратите пить газированные напитки, напичканные различными химикатами, в том числе и такими, которые вызывают привыкание. Через неделю-другую вы ощутите настоящий вкус воды, и уж точно, жажда вам грозить не будет, даже, в самое жаркое время года.4. «Главный академик Иоффе, доказал: коньяк и кофе…»
Не можете обходиться без бодрящих напитков? Вам нужно выпить пол-литра кофе утром, чтобы окончательно проснуться? Поверьте, это тоже, всего лишь привычка! Убедитесь сами, отказавшись от кофе и черного чая. Лучше будете засыпать, меньше нервничать, зубки побелеют, морщинки разгладятся. Тем паче, из чего делают сейчас эти напитки – трудно сказать. А, если тяжело проснуться утром, то лучше возьмите за привычку, протирать лицо кусочками льда. Вещь!!!5. Проститься…
Нету сил! И не надо. Просто не говорите человеку на прощанье: «Ну, давай, давай!» Лучше обнимите, если он рядом. Вы станете легче переживать прощание.6. Что-то с памятью моей
Хотите улучшить память и умственные способности? Не надо для этого придумывать велосипед. Просто сидите и ходите с прямой спиной. Странная связь, не так ли? А вы попробуйте!
7. Прием «Подарок»
Очень эффективная методика. Если вам приходится постоянно сталкиваться с человеком, который вам неприятен, или, которому неприятны вы (на работе всегда бывает такая ситуация), подарите ему мысленно самый дорогой подарок! Еще лучше, если вы знаете, чего этот человек хочет. Дайте в мыслях ему этот предмет, будь-то хоть звезда с неба! Проделывайте это не один раз, и вы увидите, какие изменения в отношениях у вас будут. Это работает на все 100%!8. Подальше от техники
Увы, мы привыкли засыпать под тихий звук телевизора. Это приятно, но очень вредно! Попробуйте неделю не смотреть голубой экран за пару часов до сна. Тогда, во сне вы станете получать творческие импульсы, а не страшилки с телека.9. В сутках всего лишь 24 часа
«Всего лишь» для тех, кто тратит много времени на пустые телефонные разговоры. Используйте телефон только для деловых переговоров – прибавится куча свободного времени!10. Минздрав в последний раз предупреждает
Много курите и утверждаете, что без этого не можете жить? Да, сигареты – это наркотик, от которого нужно и можно отвыкнуть. Как? Просто, перед тем, как достать сигарету, успеть сказать себе «СТОП!» И взять вместо нее что-нибудь другое: леденец, банан, яблочко, семечки – что угодно! Вы отвыкнете от этой дурной привычки.11. Думы мои думы…
Прежде чем сделать что-то новое, не терзайтесь в тяжких раздумьях: быть или не быть? Сразу делайте! Вот увидите – и получится лучше, и время на раздумья не придется тратить.12. От улыбки станет день светлей
Это сущая, правда! Улыбка способна творить чудеса. Не верите? Попробуйте на секунду улыбаться прохожим. Не думайте, что они о вас подумают. Вы почувствуете, насколько ближе и добрее стал к вам относиться этот мир.
13. Давайте делать просто тишину
Это очень важно – добиться внутренней тишины! Позволяйте себе, хотя бы раз в неделю-две, уходить подальше от людей и машин, поближе к природе. Вы научитесь слышать тишину в себе – это лучшая музыка из всех!
Не бойтесь меняться к лучшему. Это возможно!
