Как восстановить силы всего за 60 секунд: революционный метод
Устали? Отдохните! А если на работе и уже сил нет? Выделите для восстановления сил всего одну-единственную минуту. Никто ничего и не заметит, а вы, зато будете, как новая копейка. Итак, поехали в темпе, у нас всего 60 секунд!
1) 5 секунд энергично трем ладошки друг о друга – набираем энергию, (либо же большим пальцем одной руки по ладони другой):
2) 5 секунд растираем щеки ладонями вверх-вниз;
3) 5 секунд барабаним подушечками пальцев по макушке (да не так сильно!);
4) сжимаем ладони в кулак и «утюжком» (костяшками пальцев) растираем предплечья (от кисти до локтя). Достаточно по три раза вверх-вниз;
5) легко надавливаем три раза на щитовидную железу (внизу кадыка);
6) очень легко нажимаем на сонную артерию, считая до 5. Сначала с одной стороны, затем с другой (ее легко можно найти на шее по сильной пульсации крови);
7) переходим к основанию черепа. У основания очень легко отыщется впадина, нажимаем на нее, считая до трех. Отпускаем. И еще раз проделываем тоже самое;
8) от головы плавно переходим к ногам. Известно, что зона ступни содержит множество биологически активных точек. (БАТ). Помните, как были открыты БАТ? Первооткрыватель, босой ступней наступил на камень. Ноге было больно, зато, прошла головная боль. Пардон, отвлекаемся, у нас же только 60 секунд! Итак:
*сжимаем сначала кончик большого пальца на ноге, затем всю подушечку. Если почувствовали где-то острую боль, растирайте это место. Но опять же, без фанатизма!
*разминаем ахиллово сухожилие: большим и указательным пальцами плотно сжали – разжали. Итак, по 3 раза на каждой ноге;
*пяткой одной ноги быстро растираем верх ступни другой, и наоборот. Можно это делать рукой;
9) успокаиваем тело: открытой ладошкой хлопаем по ноге от кончиков пальцев до паха со всех сторон, где достанете (если нет варикозного расширения вен). Так, чтобы было приятно.
Ну, вот и все! По телу побежала энергия, вы это прекрасно чувствуете. А это значит, что то, что нужно организму для нормальной работы – включилось.
И, главное правило: делайте все с удовольствием! Тут простой принцип, прям, как в Библии: как вы к своему организму, так и он к вам!
