Пробудись и живи: 9 упражнений, как выйти из привычной среды

Во время очередного интернет-серфинга я наткнулась на комплекс занятных и, по отзывам, очень полезных упражнений для мозга. Их автор - Дороти Бранд, американская писательница, которая еще в 1936 году в своей книге «Пробудись и живи» предложила упражнения для мозга, направленные на улучшение гибкости человеческого мышления. Попробуем и мы?

1. Проведите 1 час в день в молчании, отвечая только на прямые вопросы. Ведите себя спокойно и расслабленно, не показывая, что вы чем-то расстроены или обижены. Не высказывайте суждений, не делайте замечаний и не поддавайтесь на попытки своего окружения выудить из вас какую-либо информацию.

2. Еще 30 минут в день посвятите мыслям об одном конкретном предмете. Думайте только о нем, не позволяя себе отвлечься на что-то другое.

3. В течение 15 минут в день не употребляйте в своей речи «я, мое или мне».

4. Обратное упражнение – говорите только о себе, но при этом постарайтесь не хвастаться, не жаловаться и не вызвать у своего собеседника смертную скуку.

5. Составьте себе план на два часа в день и строго придерживайтесь его.

6. Познакомившись с новым человеком, позвольте ему говорить только о себе так, чтобы он даже этого не понял. Через некоторое время незаметно верните разговор на общие темы так, чтобы и это ускользнуло от его внимания.

7. Подойдите к любому помещению, заполненному людьми, и постарайтесь на глаз оценить его размеры.

8. Помните голливудскую комедию с Джимом Кэрри, в которой его герой на все в своей жизни должен был отвечать «да»? Последуйте его примеру, но в рамках разумного – постарайтесь в течение дня отвечать «да» на все вопросы.

9. Поставьте перед собой 12 случайных задач. Сделать генеральную уборку на кухне, пройтись спортивным шагом от дома до работы, совершить неожиданную покупку в новом магазине, лечь спать в 9 вечера и т.д.