Пять советов, чтобы повысить свою производительность
Современная жизнь требует от нас максимальной эффективности. Быстрее, выше, сильнее! Обычный рабочий день напоминает скорее олимпийские состязания. Как же добиться от самого себя наилучших результатов в течение рабочих часов? Вот несколько советов, которые дают эксперты по коучингу.
1. Долой реактивность
Вы – не заводной кролик с волшебной батарейкой под хвостиком. Организм не может вечно работать на износ. Если особенности вашей профессии не требуют от вас молниеносной реакции, выполняйте поставленные задачи пошагово и без лишней суеты. Качественная работа не делается наспех. Порой, переступая порог своего офиса, мы сразу позволяем окружающим накинуться на нас с бесконечным списком якобы срочных задач. Мир не рухнет, если вы выполните их спокойно и неторопливо. Да, возможно, первые пару часов вы сможете работать быстро и эффективно, однако спустя какое-то время усталость даст о себе знать.
2. Приоритеты
Не стоит забывать о вещах, которые имеют для вас наибольшую ценность. Частенько мы много времени тратим на что-то незначительное: покорно выслушиваем, как сын племянницы двоюродной сестры начальника успешно сдал экзамен, полдня объясняем новому сотруднику, как включить кофеварку и без конца заменяем коллегу, позволяя его вечным форс-мажорам оттеснить наши дела на второй план. А время идет…Учитесь здраво оценивать ситуацию. Какие задачи помогут вам развиваться как личности и профессионалу? Вот им и уделяйте больше внимания. Возможно, среди нас и есть потомки Юлия Цезаря, способные одновременно печатать отчет, выслушивать клиента и вести телефонные переговоры с партнером. Однако на деле одновременное выполнение множества задач заметно скажется на качестве вашей работы. Помимо этого, потребность мозга фокусироваться сразу на нескольких действиях вызовет излишний стресс.
3. Особый ритуал
Придумайте собственную традицию для начала рабочего дня. Не обязательно несколько часов распевать мантры и плясать вокруг жертвенного костра. Выпейте чашку кофе, наведите порядок на столе или уделите пару минут медитации. Пусть это действие настраивает вас на рабочий лад. Со временем оно войдет в привычку, и, как только вы его завершите, ваш мозг уже будет готов к активной работе.
4. Позитивный подход
Каждый человек стремится быть счастливым, и, поскольку работа отнимает у нас добрую половину времени, она является одной из составляющих нашего счастья. Невозможно радоваться жизни, если вам приходиться по 40-50 часов в неделю заниматься ненавистным делом. Как бы банально ни звучало – ищите работу, которую действительно полюбите. Как говорил Конфуций: «Выбери дело по душе и тебе не придется работать ни единого дня своей жизни». Это секретный ингредиент производительности. Ведь в то, что мы любим, мы вкладываем душу.
5. Утро вечера мудренее
Ученые выявили, что большинство из нас наиболее производительны спустя 2 часа после пробуждения. И мастера коучинга советуют заниматься самыми важными делами в промежутке между 9 и 11 утра. Разумеется, не все из нас просыпаются аккурат в 7:00, к тому же, у многих есть свои физиологические особенности. Что бы там не твердили господа ученые, но совы и жаворонки продуктивны в разное время суток. Все же стоит присмотреться к часам, в которые вы проявляете пик производительности. Старайтесь не загружать это время второстепенными делами, полностью посвящая его главным рабочим вопросам.
Давать советы о том, как стать наиболее эффективным можно бесконечно и свидетельство тому – тонны литературы, посвященной данному вопросу. На самом же деле каждый из нас – уникальная личность. Не существует единого рецепта, который поможет всем и каждому добиться профессионального успеха. Прислушайтесь к себе, чего просят ваш разум и тело? Возможно, у вас уже есть свои ритуалы и способы, позволяющие достичь наилучшего результата. Поделитесь ими?
