Как стресс способен перевернуть вашу жизнь (в лучшую сторону)
***
Его глаза, и без того в последнее время жесткие, стали холодными и безжалостными:-Да, кстати, сын будет жить со мной.
- Ты не сделаешь этого.
- Сделаю. Я лишу тебя родительских прав. Мой адвокат сказал, что это возможно.
- Ты не сделаешь этого. Не сможешь. Ты же не сволочь.
Она вышла из дома. В жаркий летний вечер ее била холодная дрожь. Вероятно, так чувствует себя человек без кожи: легкий ветерок – ураган, солнечный лучик – раскаленное железо, холодный взгляд любимых глаз – ледяная пустыня Северного полюса.
Только не останавливаться. Сейчас движение – это жизнь. Нужно быть сильной. Подальше от любопытных глаз – на стадион. Горло сдавили стальные щупальца спазма. Сердце так сильно стучит, вот-вот выпрыгнет из груди. Наушники – пусть радио, пусть, - заглушить этот невыносимый стук. Размеренно, не спешить. Дышать носом. Так, первый круг просто шагом. Пора. Бег в темпе марафонца, которому предстоит долгий и трудный путь, путь к себе. Круг. Еще круг…
Когда сумерки властно легли на уставшую землю, ее сердце уже не рвалось из груди. Слезы бережно смахивал встречный ветерок, а вместе со слезами уходила растерянность. И спазм уже не перекрывал дыхание. И мысли больше не метались в живописном хаосе. Теплый душ снял напряжение усталого тела, принес успокоение. Все, спать. На сегодня хватит. А думать… Думать завтра. Нужно быть сильной.
Стресс высвобождает скрытые резервы
Жизнь прожить – не поле перейти. Вот она, глубина народной мудрости. В те или иные периоды жизни мы сталкиваемся со множеством ситуаций, переоценить которые по силе своего влияния на нас невозможно.Так уж придумала мудрая природа, что во время стресса выделяется колоссальное количество адреналина. Он заставляет организм действовать мгновенно и очень результативно. Откуда и силы берутся. Сообщения о чудесах то и дело слышны из экранов. Восьмидесятилетняя бабушка голыми руками подняла плиту перекрытия рухнувшего во время землетрясения дома, чем спасла годовалую внучку. Убегая от лесного пожара, мужчина развил такую скорость, что с легкостью обогнал оленя, между прочим, тоже не слабо бежавшего от огня. Семилетний мальчик в схватке победил барса.
Возможности человеческого организма неисчерпаемы. Стресс высвобождает скрытые резервы.
_1.jpg "человек и гепард")
Но стрессы поджидают нас не только в экстремальных, угрожающих жизни, ситуациях. Тысячи украинцев ежедневно испытывают стресс. Разрывы отношений, разводы, предательство (с вашей точки зрения) друга, увольнение с работы, да мало ли на какие события мы реагируем как на экстремальные. Организм принял вызов – наизготовку к действиям. Но жизни ничего не угрожает. Защищать себя или близкого человека нет необходимости. А если такое состояние длится достаточно долго? И тут бешеного прилива адреналина не выдерживает сердце, или сосуды головного мозга. Как результат – инфаркт, инсульт, гипертонический криз.
Сейчас движение – это жизнь
Нужно сжечь излишек адреналина. Можно, конечно, пойти и «дать в морду» обидчику, если только он не Виталик Кличко. Но в большинстве случаев лучшим решением будет движение. Прокачка мышц в спортзале, активное плавание, быстрая и бесцельная ходьба, вечерняя пробежка в приемлемом для вас темпе. После физической нагрузки неизбежно придет успокоение. Мысли перестанут метаться, и вы увидите «свет в конце тоннеля», хоть еще и едва различимый. Возможно, желание «дать сдачи» исчезнет, а придет осознание, что в любом конфликте в той или иной степени виноваты все его участники.
Не теряйте ощущение реальности
Нужно с нуля начинать жизнь, а будет ли желание? Предстоит долгая и трудная схватка в суде. Хватит ли сил? Закончатся деньги, и как дальше жить? Не накручивайте себя. Завтра будет завтра. А сегодня, здесь и сейчас, вы живы, здоровы. Руки-ноги-голова на месте. У вас есть мама-папа-подруга-друг (тот, не предавший). У вас есть дети-внуки, которым вы очень нужны, которые вас любят. Вы можете обратиться к ним за моральной, да и за материальной, поддержкой. Не позволяйте себе «раскисать» и впадать в крайнюю степень жалости к себе. А силы пережить трудный период у вас тоже есть, их только нужно правильно расходовать.Об алкоголе, кофе, сахаре и табаке
Не увлекайтесь алкоголем, кофе, табаком или вкусняшками. Стресс нельзя «заесть», «запить», или даже забыть в безудержном сексе. Все это приемлемо как разовое средство снятия напряжения. Прибегать к этим средствам постоянно – есть риск заработать кучу неприятностей, так сказать, побочных эффектов: лишний вес, пристрастие к алкоголю, проблемы со здоровьем.
Энергию стресса – в нужное русло, для нашей пользы
Движение поможет успокоить мысли и направить их в нужное для решения проблемного вопроса русло. Стресс выполнил свою функцию – заставил активно работать ваш мозг. С этой минуты вы уже не беззащитны, вы готовы к действиям: поиску новой работы, обустройству своего быта или к разработке нового бизнес-решения без помощи бывшего партнера, к защите своих прав и интересов в суде.Не бросайте занятия «физкультурой» при первых же признаках ослабления хватки стресса. Ваша жизненная энергия все еще нуждается в активном восполнении. А там как знать, может занятия станут вашей отдушиной, приятным времяпровождением, или способом структурирования мыслей для поиска новых решений.
Умение использовать любую энергию в свою пользу позволило человечеству стать доминирующим видом на планете. Возможно, стресс был «волшебным пендалем», чтоб заставить вас, наконец-то, сдвинуть попу с дивана, и снова жить в полную силу.
